Las dietas proteicas,¿claves para perder peso?

Hay numerosos riesgos potenciales para la salud asociados con las dietas bajas en hidratos de carbono (y altas en grasas), y estos factores de riesgo han impedido a muchos nutricionistas recomendar la dieta Atkins segun perdergrasa.bligoo.es. Algunos de los riesgos para la salud son: Niveles bajos de glucosa en sangre o hipoglucemia, lo que conlleva niveles energéticos bajos, disminución de … Continua a leggere

Las dietas altas en proteinas

Las dietas altas en proteínas han sido muy populares en los últimos 40 años. Los programas muy bajos en energía y altos en proteínas (de 200 a 400 kcal por día y 1,5 gramos de proteínas por cada kg de peso corporal) fueron muy famosos en los años setenta. Sin embargo, muchas de estas dietas contenían proteínas de baja calidad, … Continua a leggere