Las dietas altas en proteinas

Las dietas altas en proteínas han sido muy populares en los últimos 40 años. Los programas muy bajos en energía y altos en proteínas (de 200 a 400 kcal por día y 1,5 gramos de proteínas por cada kg de peso corporal) fueron muy famosos en los años setenta. Sin embargo, muchas de estas dietas contenían proteínas de baja calidad, … Continua a leggere

Cambia tu estilo de vida para adelgazar

¿Desea mantener su peso a un nivel saludable? A fin de mantener la pérdida de peso, ya sea de la cirugía, la restricción de calorías, o el ejercicio, un estilo de vida que apoya el mantenimiento del peso deben adoptarse. Es importante que usted trabaja para romper viejos hábitos destructivos y crear otros nuevos y positivos. Si lo hace, puede … Continua a leggere